Wiem że nie ma na to reguły ale interesuje mnie to, a szczególnie jak wam szło ze słabszą nogą u mnie lewa chodzi głownie mi o skręt bioder. Nie potrafie kopnąć po wyżej bioder lewą nogą ze skrętem nie czuję tego ruchu zaś gdy kopie prawą jest dla mnie ten ruch naturalny. Denerwuje mnie gdy trener zwraca mi uwage na ten brak skrętu gdy kopie lewą, [...]
Witam, mam do was dwa proste pytania. :) Jak długo można brać kreatynę z linku poniżej ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Czy można łączyć ją z HMB ? Właśnie biorę ją czwarty tydzień i chciałbym dodać do tego HMB oraz białko. Pozdrawiam. :)
Nie chodzi mi tu o miedz, ale to tez w sumie mozna wziac pod uwage. Zauwazylem ze po odstawieniu cynku spadlo mi troszke libido, tzn ze mam takie niedobry czy organizm sie za bardzo przyzwyczaja? Ogolnie cynk ma wiele zalet takze chcialbym sie dowiedziec jak dlugo mozna to zrec? z gory dzieki
Jestem dwa miesiace na bombie.srodki wlasbie wkrecily sie na maksa.moje pytanie jak dlugo moge ciagnac cykl. Myslalem o 6-8 miesiacach.czy to nie za dlugo i co ile i jakie dawki dawac hcg i czy podajac hcg przerwac na ten czas iniekcje sterydow? Biore 500 testa na 8 dni i 700 bolda na tydzien
jak długo może zwlekać z wypiciem wpc po przygotowaniu? wpadłem na pomysł aby brać ze sobą 1,5 litrową butlę a w niej przygotowane rano wpc, potrzebuję zabezpieczyć się w białko na cały dzień (studia zaoczne) czy tak może być czy nie można pić wpc przygotowanego kilka godzin wcześniej? jaki czas od przygotowania byłby bezpieczny?
...można go bez obaw wypić.Chodzi mi konkretnie o SWG 4000 i byłoby mi własnie bardzo wygodnie przygotowac go sobie wcześniej i po jakims czasie dopiero skonsumować.Załóżmy ze o 8.30 rano go zalewam mlekiem, to po jakim czasie jest jeszcze zdatny do spożycia?Wiem,ze piszą zeby od razu po przygotowaniu,ale rożnie to w prqaktyce bywa... To ja [...]
Mam pytanie: Jak długo może trwać powrót do formy? Pamiętam dosyć dawno temu mogłem przebiec 5 km szybkim tempem, niestety fast foody i alkohol + siedzący tryb życia to zmienił. Dosyć szybko się męczę. Oczywiście mówię o treningu z dietą. Chciałbym znowu mieć taką wydolność. Czy w krótkim czasie jest możliwość odzyskania tego co zaprzepaściłem?
W piątek sobie zerwalem torebke stawową. A za 2 tyg. gram ćwiercfinały mistrzostw Polski. Wile mi zejdzie opuchlizna ? Jesli by ktoś mógł powiedzie o jakis tabletkach albo coś co pomoze. Z góry dzienki
Mam peknieta glowke kosci promieniowej bez przemieszczenia. Wiem, ze im dluzej lokiec w gipsie tym gorszy potem przykurcz, chce spytac czy ktos mial podobny uraz i jak dlugo mial reke w gipsie, i jaka rehabilitacja (od lekarza nic nie moge sie sensownego dowiedziec). Z gory dzieki
[...] - rano 4 cm3, przed treningiem 15g sawa i po treningu 4 cm3, a dnt tylko 4 cm3 z rana i jest git, sila strasznie poszła w górę, wymiary na +, jest ok. Tylko zastanawiam sie jak dlugo tak lecieć ? Czy aż do momentu jak skończę puche cm3 ? Myślałem też nad takim czymś, ze jak skończę sawa to odstawie cm3, poczekam z miesiąc i znowu powtórzę saw + [...]
siemaneczko - panowie jak dlugo mozna stosowac glukozamine? trzeba robic przerwy? bralem prawie 4 miechy, w tej chwili nie biore od 2 tygodni okolo i troche lokcie zaczynam czuc - ma glukozamina jakis wplyw na nery? pozdro
Witam, od ok. 3 m-cy jestem na low carb Rozklad makroskładnikiow aktualny DT B - 125g W - 100g T - 116G DNT B - 125 g W - 50g T - 128g Jak długo mogę być na diecie z taką ilością węglowodanów? chodzi o kwestie zdrowotne ponieważ jestem po raz pierwszy na tej diecie. Ale wbrew w niektórym opiniom czuje się dużo lepiej niż na zbilansowane , nie [...]
Witam mam mały dylemat. Otóż jak robi się cykl to wiem znam różne opcje testosteron jako baza podstawa a reszta to nasza fantazja co do zucić... Ale jestem ciekawy i to bardzo ile można jechać np na enacie jak długo myślałem o czyś takim enan 1-20 bold 1-18 i to wszystko czy musze zrobić mostek czy na przykład mogę polecieć suste 1-16 i deca 1-14 [...]
Witam.Chce prosic o pomoc w dobraniu dlugosci cyklu.Chcialbym wiedziec,jak dlugo moze trwac cykl z odzywka olimp massacra i czy wystarczy brac sama massacre do uzyskania dobrych efektow czy z czyms to polaczyc? Moim celem jest masa miesniowa i sila.Cwicze juz okolo 1 rok na sucho :P wzrost 176 waga 76-76,5kg Zmieniony przez - mertial w dniu [...]
Witam od roku po urazie biore codziennie collaflex 2 tabletki oraz do tego glukozamine 1500 .Robic jakies przerwy w zazywaniu czy mozna bez obaw latami brac suplementy , czy wogole jest sens brac jedno i drugie jednoczesnie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-10-30 11:44:47
jak w temacie moje konto WojtekX mam juz ze 2 tygodnie bana za co? na jak dlugo? od kogo? łaskawy pan moderator nawet nei raczyl wyslac powiadomienia pozdr
Panowie jak dlugo trzymacie sile??? Tzn np na zawodach zaliczasz 180kg to max. I jak dlugo trzymacie taki max...???? Czy na zawody forma i max180 po zawodach luz i np za 6tyg znowu zawody i znowu trenujac dochodzicie do maxa...zawody 180 i po znowu luz i ciezar w dół??? Jak to rozgrywacie zeby w sezonie startowym przez kilka dobrych miesiecy [...]
Mam dość ograniczone finanse, a chciałbym uzupełnić swoją dietę masową tranem (firma Lysi) - jesli dobrze pamiętam. Czy jedna bytelka starczy spokojnie na m-c? (5-10g dzienne)
